Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito terapia?
No es necesario estar en una situación extrema para empezar terapia.
Si sientes malestar emocional persistente, ansiedad, apatía, cansancio mental o notas que algo se repite y no sabes cómo gestionarlo, la terapia puede ayudarte.
No tienes que esperar a estar peor.
¿Trabajas solo ansiedad y depresión?
Mi trabajo se centra principalmente en ansiedad, depresión y dificultades emocionales asociadas, como el estrés sostenido, la desregulación emocional o las crisis vitales.
Si tienes dudas sobre si tu caso encaja, puedes consultarlo antes de reservar.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para empezar a conocernos.
No necesitas saber qué decir ni traerlo todo claro.
Hablamos de lo que te ha traído a terapia y de cómo te sientes ahora. A partir de ahí, valoramos juntas/os cómo continuar.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.
¿Cada cuánto son las sesiones?
La frecuencia se decide de forma individual.
Habitualmente comenzamos con sesiones semanales, que pueden ajustarse según la evolución y las necesidades de cada persona.
¿Cuánto tiempo dura la terapia?
La terapia no tiene una duración fija.
Es un proceso que depende de muchos factores: el motivo de consulta, el momento vital y el ritmo personal.
Mi enfoque no es apresurar el proceso, sino acompañarlo de forma responsable.
¿La terapia online es igual de eficaz que la presencial?
Sí. La terapia online ha demostrado ser eficaz y permite mantener la calidad del vínculo terapéutico.
Además, ofrece comodidad, accesibilidad y continuidad, especialmente para personas con ansiedad o dificultades para desplazarse.
¿Qué necesito para una sesión online?
Solo necesitas:
- Un espacio tranquilo
- Un dispositivo con cámara y conexión a internet
- Un lugar donde te sientas cómoda/o
- No necesitas ningún conocimiento técnico previo.
¿Atiendes en otros idiomas?
Sí. Atiendo sesiones en:
- Español
- Inglés
- Francés
¿La terapia es confidencial?
Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental de la práctica psicológica.
Todo lo que se trabaja en sesión se rige por el secreto profesional, conforme a la normativa vigente y al código deontológico.
¿Qué pasa si no sé qué decir o me bloqueo?
Es algo muy habitual y no supone ningún problema.
El silencio también forma parte del proceso terapéutico.
Mi función es acompañarte, incluso cuando no encuentras palabras.
¿Cómo puedo reservar una sesión?
Puedes reservar tu sesión online directamente a través del enlace de la web, en el horario que mejor te encaje.
¿Y si todavía tengo dudas?
Es normal tenerlas.
Si necesitas aclarar algo antes de reservar, puedes escribirme y lo veremos con calma.